在2015年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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50.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1412 千卡
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脂肪: 58.90克 | 蛋白质: 67.54克 | 碳水物: 147.31克.
早餐: Morangos, Uvas, Caspian Sea Iorgurte, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional. 午餐: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Farofa, Queijo Provolone, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Agrião, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Pimentão Vermelho. 晚餐: Qualitá Uva Niagara, Nutella Nutella, Nestlé Iogurte Ninho Soleil. 小食/其他: Morangos, Nutella Nutella, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Melão, Mamão Papaia, Banana-Maçã. 更多的......
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1670 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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