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Elyera的日记, 2024年02月22日

Doucement mais sûrement 😊
67.8 公斤 最近减少: 4.5 公斤.    还有: 7.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月22日:
1789 千卡 脂肪: 68.49克 | 蛋白质: 69.13克 | 碳水物: 219.19克.   早餐: Gavottes L'authentique Crêpe Dentelle. 午餐: Mochi, Thiriet Pad Thaï au Poulet. 晚餐: Nestlé Lindahls Kvarg Stracciatella, Jacquet Géant Burger à la Farine Complète, Carrefour Bio Camembert, Carrefour Veggie Galettes Pois Épinards Emmental. 小食/其他: Lotus Gaufres de Liège. 更多的......
2079 千卡 运动: 羽毛球 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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