在2024年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1623 千卡
|
脂肪: 43.65克 | 蛋白质: 107.71克 | 碳水物: 203.41克.
早餐: Орехи Кешью, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . 晚餐: Магнит Банан, Energy Pro Whey Protein, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Лента Яблоко Симиренко , Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Гречневый Суп. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Магнит Банан, Яблоко Семеринка. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|