drshellking的日记, 2024年02月21日

在2024年02月21日体重纪录（没有日志纪录）

53.3 公斤最近减少: 28.3 公斤. 还有: 1.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月21日:

2182 千卡

脂肪: 103.94克 | 蛋白质: 59.80克 | 碳水物: 259.29克. 早餐: Planters Salted Peanuts (1 oz), Oranges, Bananas. 午餐: Chobani Oat Milk Vanilla. 晚餐: The Greek Gods Black Cherry Greek Yogurt (227 g), Planters Salted Peanuts (1 oz). 小食/其他: The Greek Gods Black Cherry Greek Yogurt (227 g). 更多的......

1617 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

drshellking的体重历史

查看完整的历史记录

drshellking的日记, 2024年02月21日

提交评论

drshellking的体重历史