在2024年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.3 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1786 千卡
|
脂肪: 58.17克 | 蛋白质: 118.92克 | 碳水物: 197.64克.
早餐: Молочные Узоры Сгущенка, Савушкин Продукт Теос 2%, Сырники5% Олесяв84, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%. 午餐: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Теос 2%, Огурец (с Кожурой), Печень Свиная Блиныолеся В84. 晚餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Окей Кальмар Отварной , Огурец (с Кожурой), Ашан Свинина, Картофель Отварной. 小食/其他: Ашан Киви, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Белый Город Молоко 2,5%, Ehrmann Йогурт 0,3%, Окей Хурма, Пятерочка Апельсин. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|