在2024年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2499 千卡
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脂肪: 62.95克 | 蛋白质: 144.34克 | 碳水物: 347.47克.
早餐: Mel, Bimbo Rap10 Fit, Banana Prata, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Maçãs Fuji, Melão. 午餐: Marilan Bolacha Cream Cracker, Goiabada com creme de leite, Azeite de Oliva, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. 晚餐: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Chokito Chokito (32g), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. 小食/其他: Piraquê Biscoito Leite Maltado Black , Tatitânia Doce de Leite, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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