在2024年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2373 千卡
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脂肪: 78.16克 | 蛋白质: 176.71克 | 碳水物: 218.24克.
早餐: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Milbona Yougurt Intero Bianco, Perugina Cacao Amaro, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero. 午餐: Bonduelle Gentilina, Tastino Crisp Bread Quinoa & Seeds, Finocchio Crudo, Coop Ketchup -50% Zuccheri, McEnnedy Thousand Island, Optisana Pane Proteico, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Lidl Filetto di Scamone di Bovino Adulto Scottona. 晚餐: Baresa Peperoni a Filetti, Parmigiano (Grattugiato), Now Foods Ultra Omega 3, Spinaci, Nonna Mia High Protein Fusilli Ceci. 小食/其他: Self Omninutrition Instant Oat Natural, Kiwi, Uovo, Albume d'uovo, Fiorentini Gallette Super Protein, Arance, Mandorle. 更多的......
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稳定体重
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