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Guten Morgen! Es sieht zwar nach „viel“ aus, sind aber „nur“ 400gr in zwei Wochen. Und das ist nicht viel. Bin ein bissken enttäuscht, habe einiges allerdings auch mir selbst zuzuschreiben. Viel zu viel Stress mit der Pflege meiner Oma lässt mich doch zu Snacks greifen und da ich da kein Ende kenne, eskaliert es öfters. Psychisch bin ich sonst recht stabil, in wenigen Wochen endet nach zwei Jahren meine Therapie. 🫣🥴 Bin zwar etwas therapiemüde, aber ohne Unterstützung wird es noch mal spannender.
Wünsche euch allen einen schönen Mittwoch! 🤗
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95.1 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1459 千卡
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脂肪: 92.81克 | 蛋白质: 55.86克 | 碳水物: 111.24克.
早餐: Marmelade, Grafschafter Eiweißbrot (42g), Butter. 午餐: Pflanzenöl, Schlagsahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl, Currywurst. 晚餐: Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pflanzenöl, Corny Erdnuss Süß & Salzig. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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 评论
ich finde 500 gr die Woche wirklich gut. Mach weiter so, die Tendenz ist super.
2024年02月21日 会员：: Lieselvomlande
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wünsche viel Kraft und dass Du psychisch weiterhin stabil bleibst. Und natürlich viel Erfolg beim Abnehmen.
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Wünsche ich dir ebenfalls, danke! Zusätzlich wünsche ich dir viiiiiiel Kraft und Mut um alles gut zu überstehen. 😊😊😊
2024年02月21日 会员：: capoline03.11.
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Aufgeben ist keine Option! Gib dir etwas mehr Zeit, die Kilos waren ja auch nicht über Nacht drauf 😉
Die Hauptsache ist, dass du psychisch stabil bist/bleibst, denn das ist das Wichtigste! Wünsche dir ganz viel Kraft! 🍀
2024年02月21日 会员：: traeumerin46
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Lieben Dank euch allen! Die ersten 30kg hatte ich dank Medikamenten in weniger als zehn Monaten drauf. Die dürften dementsprechend auch genauso schnell wieder verschwinden. 😅🫣 Aber bevor ich mich stresse und dann wieder einknicke, werde ich einfach weiter machen.
2024年02月21日 会员：: jaybluebird
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