在2024年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
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89 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1835 千卡
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脂肪: 36.08克 | 蛋白质: 207.58克 | 碳水物: 153.16克.
早餐: Rimbalife Whey Protein, Pisang, Uleg Sambal Terasi, Fitlife PREWORKOUT, Fitlife Creaflex, Telur Asin, Telur Rebus. 午餐: Saori Saus Lada Hitam, Rose Brand Tepung Tapioka, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Uleg Sambal Terasi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 小食/其他: Buah Anggur. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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