在2024年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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80.9 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1485 千卡
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脂肪: 71.43克 | 蛋白质: 62.85克 | 碳水物: 145.60克.
早餐: Бифилакт Биота, Курцево Сыр Бри 40-60%. 午餐: Сливочное Масло, Совок Ветчина из Свинины, SPAR Булочка Французская. 晚餐: Дымов Колбаса Брауншвейгская, SPAR Хлеб Бездрожжевой Ржаной , Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Макфа Вермишель Отварная, Славянка Конфеты "в Стране Лилипутов". 小食/其他: МарС Марс, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Простоквашино Молоко 1%, Магнит Апельсин. 更多的......
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2320 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 游泳（中度） - 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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