在2024年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
90.3 公斤
最近减少: 49.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2548 千卡
|
脂肪: 70.43克 | 蛋白质: 213.38克 | 碳水物: 251.50克.
早餐: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Makaronilaatikko. 下午茶: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 晚餐: Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. 夜宵: Arla Kadett 5%, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Oululainen Reilu Täysjyvä. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|