在2011年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.6 公斤
最近减少: 10.0 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2120 千卡
|
脂肪: 72.12克 | 蛋白质: 58.03克 | 碳水物: 299.46克.
早餐: Snickers Bar (Miniatures), Milky Way (Minis), 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Chocolate Chip Cookie. 午餐: Chocolate Fudge, Tartar Sauce, Red Clam Chowder (Cup), 3 Piece Fish 'n Chips. 晚餐: Peas & Mushroom Curry, Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread), Chocolate Fudge. 小食/其他: Chocolate Sandwich Cookies (with Creme Filling), Nectarines. 更多的......
|
|
2310 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 29 分钟, 休息 - 14 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.5 公斤
|