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vladoniks的日记, 2024年02月21日

在2024年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
93.4 公斤 最近减少: 4.6 公斤.    还有: 13.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月21日:
1714 千卡 脂肪: 89.42克 | 蛋白质: 55.01克 | 碳水物: 169.70克.   午餐: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Котлета Говяжья, Макароны Отварные. 晚餐: Салат Оливье, Котлета Рыбная, Рис Вареный. 小食/其他: Кухмастер Печенье Овсяное, Ritter Sport Цельный Лесной Орех. 更多的......
2283 千卡 运动: 休息 - 16 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 13 分钟. 更多的......
一个星期减少0.8 公斤



     
 

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