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alandjn的日记, 2020年01月3日

não acredito que cheguei a esse ponto
122 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 37 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月3日:
1339 千卡 脂肪: 34.94克 | 蛋白质: 69.37克 | 碳水物: 189.48克.   早餐: Melão. 午餐: Ovo Cozido, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz com Cenoura. 小食/其他: Pipoca Branca (em Óleo), Cuscuz (Cozido), Coxinha de Festa, Coxinha de Festa. 更多的......
2972 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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