Mystiq0108的日记, 2024年02月20日

在2024年02月20日体重纪录（没有日志纪录）

129 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 29 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月20日:

1516 千卡

脂肪: 92.64克 | 蛋白质: 53.74克 | 碳水物: 113.36克. 午餐: Milsani Milchreis, Heinz Mayonnaise, Großer Hamburger. 晚餐: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Duplo Duplo. 更多的......

3734 千卡

运动: 休息 - 8 小时, 烹饪 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.1 公斤

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