在2024年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1717 千卡
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脂肪: 56.28克 | 蛋白质: 88.70克 | 碳水物: 214.77克.
早餐: Coffee with Cream and Sugar, Oatmeal, Great Value Sun-Dried Raisins, Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkland Signature 1% Low Fat Milk, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. 午餐: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Nature's Promise Chicken Breast Nuggets, Ground Beef (Cooked), Potato Chips, White Rice, Nature's Promise Chicken Breast Nuggets. 晚餐: Cereal with Milk, White Rice, Soft Taco with Chicken, Cheese and Lettuce. 更多的......
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2112 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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