在2024年02月20日体重纪录(没有日志纪录)
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67.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1478 千卡
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脂肪: 24.16克 | 蛋白质: 133.73克 | 碳水物: 183.54克.
早餐: Apfel, REWE Birne Abate Fetel, Chiquita Banane, Magerquark. 午餐: Blumenkohl, Kartoffeln, Meine Metzgerei Rinder-Filetsteak. 晚餐: Aldi Cashewkerne, Gummibärchen. 小食/其他: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Oatly Hafer Kakao, Red Bull Energy Drink, Medjool Datteln. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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