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steftcho的日记, 2024年02月20日

在2024年02月20日体重纪录(没有日志纪录)
59.9 公斤 最近减少: 23.8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月20日:
1961 千卡 脂肪: 41.95克 | 蛋白质: 101.03克 | 碳水物: 279.85克.   午餐: Épi d'or Pain Seigle Complet, Épi d'or Pain Seigle Complet, Fromage Roquefort, Itinéraire des Saveurs Viande des Grisons, Gerblé Levure de Bière, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Carottes Cuites, Gerblé Levure de Bière, Petits Pois, Épi d'or Pain Seigle Complet, Loué Œufs Fermiers . 晚餐: Marque Repère Confiseo Menthe, Gerblé Levure de Bière, Choux de Bruxelles, Haricots Roses Maison, Parmesan (Dur), Épi d'or Pain Seigle Complet. 小食/其他: Bio Village Huile d'olive Vierge Extra, Riz Rouge Complet Thaï Cuit. 更多的......
2536 千卡 运动: Polar Flow - 23 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 1 分钟. 更多的......
一星期增加4.2 公斤

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