TonyFar的日记, 2024年02月20日

在2024年02月20日体重纪录（没有日志纪录）

110.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2024年02月20日:

1510 千卡

脂肪: 51.88克 | 蛋白质: 66.59克 | 碳水物: 185.72克. 早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Knekkebrød Husman Wasa, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Kaviar 5g. 晚餐: Wasa Husman, Kaviar 5g, Bremykt 5g. 小食/其他: Pære 150g, Banan 150g. 更多的......

3037 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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