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em abril irei fazer uma cirurgia plástica e desde o início já foram 63kg eliminados, sendo assim, vou fazer o último esforço em busca de chegar aos 63kg até a minha cirurgia em abril. serão 50 dias no foco. musculação 6x na semana e cardio 7x, além de manter a alimentação regrada com o mínimo possível de refeições livres. são 4kg até minha meta, vamos que vamos. 💪🏼
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67.3 公斤
最近减少: 62.7 公斤.
还有: 20.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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稳定体重
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