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Dando play na semana de hoje, de volta pra rotina, mais tarde teremos treino já porque não deu as 5h da manhã
Mas não vamos falhar, semana passada com o feriado acabou que não conseguimos manter o foco na rotina, mas essa já vamos voltar com tudo, mudanças também viram .
Manter nossos treinos e o que importa é não parar. Um passo de cada a cada dia vamos chegar no nosso objetivo.
Apenas volte pra rotina e bora pra cima😉
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93.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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988 千卡
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脂肪: 21.47克 | 蛋白质: 31.14克 | 碳水物: 163.98克.
早餐: Café com Açúcar, Casa de Bolos Bolo de Laranja . 午餐: Laranja Pêra, Churrasco, Arroz Branco, Arroz Branco. 小食/其他: Casa de Bolos Bolo de Laranja . 更多的......
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稳定体重
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 评论
O pensamento tem que ser esse mesmo. Saiu da dieta, não precisa se martirizar, apenas volte! Parabéns, força e foco na retomada do processo!
2024年02月19日 会员：: Lili.li.li
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analuizapereiradossantos263的体重历史
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