|
порог ИМТ=25 преодолён, ИМТ =24.9 (рост 186, вес 86). цель веса была 85 возможно скорректирую до 83 , чтобы закрепиться в зелёной зоне ИМТ.
|
86 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1682 千卡
|
脂肪: 63.73克 | 蛋白质: 142.19克 | 碳水物: 129.53克.
早餐: Виноград, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Кофе (из Молотых Зерен), NAR Гранатовый Сок, Пекинская Капуста, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 午餐: Ашан Биточки по-Албански, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста, Макароны Отварные. 小食/其他: Атаг Конфеты Мама Женя. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|