在2024年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1414 千卡
|
脂肪: 66.80克 | 蛋白质: 76.24克 | 碳水物: 133.07克.
午餐: Calbee Wings Japota Honey Butter, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Totole Kaldu Jamur, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Kubis, Bihunku Rasa Soto, Telur Rebus. 晚餐: Uleg Sambal Pedas, Happytos Tortilla Chips, Labu Siam, Pare, Ikan Salem. 更多的......
|
|
1945 千卡
|
运动:
latihan inti - 1 小时 和 6 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|