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Homyachelo的日记, 2024年02月19日

在2024年02月19日体重纪录(没有日志纪录)
66.2 公斤 最近减少: 0.8 公斤.    还有: 11.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月19日:
1092 千卡 脂肪: 67.67克 | 蛋白质: 43.57克 | 碳水物: 80.67克.   早餐: Зеленый Лук, Грин Рэй Молочная Кукуруза без Сахара, Торес Ветчина Фирменная, Жареное Яйцо. 午餐: Красные Помидоры, Green Ray Кукуруза Молодая, Зеленый Лук, Жареная Картошка, Liebendorf Тертый Сыр Голландский. 晚餐: SPAR Курица Запечённая с Картофелем. 小食/其他: Апельсин. 更多的......
1790 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 17 分钟, 休息 - 15 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.1 公斤



     
 

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