在2024年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1044 千卡
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脂肪: 52.59克 | 蛋白质: 39.30克 | 碳水物: 106.73克.
早餐: Yeşil Çay, Bahçıvan Labne, İHE Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 午餐: Yoğurtlu Kabak. 晚餐: Ayran, Çoban Salatası, Dana Kavurma, Bulgur Pilavı. 小食/其他: Elma, Bitkisel Çay, Kete, Starbucks Caffè Americano (Tall), Starbucks Mozaik Pasta, Kurabiye. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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