在2024年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1388 千卡
|
脂肪: 50.58克 | 蛋白质: 118.36克 | 碳水物: 106.10克.
早餐: Сарафаново Молоко Безлактозное 1,5, Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Сыр Адыгейский, Селяночка Овсяная Мука, Богдаша Кефир 1%, Магнит Банан, Яйцо, Протеин из Семечек Тыквы. 午餐: Сарафаново Молоко Безлактозное 1,5, Русский Невод Кальмар Гигантский Горячего Копчения, Щедрые Хлебцы Гречневые, Свекла Вареная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Рис Отварной, Котлеты Рубленные Куриные с Творогом. 晚餐: Красная Цена Стручковая Фасоль, Ленивые Голубцы из Куриного Филе. 小食/其他: Сыр Адыгейский, Snaq Fabriq Coco Coconut, Грецкие Орехи. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|