在2024年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
40.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
899 千卡
|
脂肪: 20.10克 | 蛋白质: 47.88克 | 碳水物: 142.90克.
早餐: Груша, Зеленая Линия Сорбет Манго Груша, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Мандарины. 午餐: Русское Море Салатные Крабовые Палочки, ВкусВилл Вермишель, Яичный Белок, Hortex Овощной Квартет, Яйцо. 晚餐: Бухта Изобилия Креветки Очищенные, Роллтон Пюре, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, Chikalab Protein Wafers. 更多的......
|
|
1047 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 4 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|