在2024年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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75.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 不选择.
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956 千卡
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脂肪: 29.44克 | 蛋白质: 72.80克 | 碳水物: 109.62克.
早餐: Apel (tanpa Kulit), Putih Telur Matang. 午餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Terong Balado, Tumis Kangkung, Quaker Instant Oatmeal. 晚餐: Tahu Bacem, Apel (tanpa Kulit), Quaker Oatmeal Rasa Coklat. 小食/其他: Flimty Flimeal. 更多的......
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2313 千卡
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运动:
健美操 - 40 分钟, Aerobic - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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