在2015年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2344 千卡
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脂肪: 77.31克 | 蛋白质: 130.54克 | 碳水物: 277.05克.
早餐: Spiegelei, REWE Bäcker Brötchen , Leberwurst, Orangensaft, American Style Bacon, Breakfast Coffee, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. 午餐: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. 晚餐: Gemischter Salat, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Espresso, Zucker, Baguette, hanuta Hanuta Minis, Milbona Kräuterquark. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen . 更多的......
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3263 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 18 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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