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Шея 40 плечи 131 грудак 116 пояс 106 жопа 112 бедро 66 икры 42 бицепс 34
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102 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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971 千卡
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脂肪: 46.08克 | 蛋白质: 44.40克 | 碳水物: 80.00克.
早餐: Сыворотка, Хлеб Черный, Яичница. 午餐: Хлеб, Окрошка. 晚餐: Сыворотка, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Макароны Отварные, Сарделька. 小食/其他: Вино Красное Сухое. 更多的......
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4359 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 7 小时, 院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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