在2024年02月18日体重纪录(没有日志纪录)
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67 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1380 千卡
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脂肪: 66.80克 | 蛋白质: 89.73克 | 碳水物: 111.29克.
早餐: Dm Bio Кокосовое Молоко, Dm Bio Овсяное Печенье, Lambertz Müller Печенье Изюм, Курнжут, Семечки, Помидоры Черри, Alpenhain Lidl Сыр Мини Камамбер в Панировке, Омлет с Молоком. 晚餐: Lidl Кешью, Fin Carre Dunkle Ganze Mandel, Alpro Протеиновый Йогурт Шоколад , Борщ с Курицей. 小食/其他: Dm Kokos Crisp 50% Riegel Protein, Яблоки Гала. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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