在2015年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1763 千卡
|
脂肪: 67.85克 | 蛋白质: 107.52克 | 碳水物: 182.06克.
早餐: Дымов Индейка Копченая, Аппетиссимо Фрукты в Желе, Бургер Кинг Воппер, Бургер Кинг Картофель Деревенский, Бургер Кинг Крылышки Кинг (4), Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 午餐: Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Lindt Горький Шоколад 85%, Белый Хлеб, Дымов Индейка Французская, Яблоко. 晚餐: Зеленое Яблоко, Сыр Гауда, Лента Форель Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вафли, Белый Хлеб. 更多的......
|
|
1968 千卡
|
运动:
坐着 - 10 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 4 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|