在2024年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1700 千卡
|
脂肪: 57.19克 | 蛋白质: 73.55克 | 碳水物: 232.06克.
早餐: 물 (병), 델픽 델픽 블루베리 아르테미스, 그녀의빵공장 햄치즈 야채 모닝빵, 파리바게트 벌꿀로 만든 카스테라, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 해태제과 에이스, 호정가 찹쌀약과, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분. 晚餐: 물 (병), 복분자, 소주 한라산소주, CJ 현미쌀밥, 감자탕. 小食/其他: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 떡국떡. 更多的......
|
|
2400 千卡
|
运动:
걷기_11000보 - 1 小时 和 50 分钟, 팔굽혀펴기_250회 - 25 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 19 分钟, 坐着 - 3 小时 和 32 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 24 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|