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Diggaaa的日记, 2015年05月22日

36,3% Fett (morgens gewogen)
90 公斤 最近减少: 6 公斤.    还有: 18.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年05月22日:
2400 千卡 脂肪: 169.57克 | 蛋白质: 141.09克 | 碳水物: 71.76克.   早餐: Red Delicious Äpfel. 午餐: Gemüsesuppe, Schweinefleischrippenstück. 晚餐: All Seasons Grillgemüse Klassisch, Deluxe US Rib-Eye-Steak. 小食/其他: Edeka Mango aus Peru. 更多的......
2854 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.0 公斤



     
 

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