|
Menos 2kg pra conta. Novas metas e novo treino pra começar na próxima semana.
|
80.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1328 千卡
|
脂肪: 33.66克 | 蛋白质: 100.29克 | 碳水物: 158.82克.
早餐: Mamão Formosa, Pamonha Salgada Tradicional. 午餐: Alcatra, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Verde Mista. 晚餐: Pizza de Frango com Catupiry, Carolitas Pastel de Frango. 小食/其他: Verde Campo Natural Whey Morango , Hortifruti Mamão Formosa, Banana Prata, NewNutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|