Go Sox的日记, 2015年05月22日

weigh in at home

123.4 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 10.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年05月22日:

2785 千卡

脂肪: 133.73克 | 蛋白质: 104.01克 | 碳水物: 302.57克. 午餐: Lindy's Homemade Lemon Italian Ice, Stouffer's Simple Dishes Macaroni & Cheese. 晚餐: Doritos Taco Flavor Tortilla Chips, Avocados, Voortman Sugar Free Chocolate Wafer Cookies, Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin, El Milagro Corn Maize Tortillas. 小食/其他: Frito-Lay Classic Potato Chips. 更多的......

3744 千卡

运动: 购物 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 坐着 - 7 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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