Dann_up的日记, 2024年02月17日

在2024年02月17日体重纪录（没有日志纪录）

61.4 公斤最近减少: 6.3 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月17日:

1417 千卡

脂肪: 51.36克 | 蛋白质: 78.57克 | 碳水物: 163.19克. 早餐: Verdemar Pão de Queijo, Brownie do Luiz Brownie Original, Queijo Coalho. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Banana Prata, Valedourado Coalhada Adoçada Integral, Mel. 更多的......

2080 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 游泳（中度） - 1 小时, 休息 - 13 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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