在2024年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.9 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1641 千卡
|
脂肪: 79.36克 | 蛋白质: 82.29克 | 碳水物: 150.46克.
早餐: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара , Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Кабачки Жареные, Омлет с Молоком. 午餐: Пятерочка Апельсин, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная, Суп из Семги. 晚餐: Белевская Пастила Меренга Яблочная «Ягодное Ассорти» без Сахара, Коммунарка Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Азбука Вкуса Салат из Дайкона и Тыквы, Куриные Крылышки с Кожей , SPAR Рис Басмати Отварной. 小食/其他: Миндаль Минтай Жареный. 更多的......
|
|
2290 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 熨衣服 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|