在2024年02月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
90.6 公斤
最近减少: 49.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2651 千卡
|
脂肪: 64.70克 | 蛋白质: 214.59克 | 碳水物: 285.44克.
早餐: Omenasose (Makeuttamaton), Mustaherukka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 午餐: Pirkka Tomaatti, UniCafe Nyhtökaura-Makaronilaatikko. 下午茶: Mustaherukka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Arla Kepeä Kadett 5%, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä. 晚餐: Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Vaasan Koulunäkki Kunto, Fazer Amica Juuressosekeitto, Keiju Alentaja Margariini 60, VegeSun Tumma Soijarouhe. 夜宵: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|