在2024年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
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84.6 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2589 千卡
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脂肪: 123.26克 | 蛋白质: 148.68克 | 碳水物: 229.19克.
早餐: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Мистраль Рис Басмати Отварной, Шпинат. 午餐: Петрушка, Укроп, Grow Food Греческий Салат с Фетой , Green Market Котлета Куриная на Пару, Мистраль Рис Басмати Отварной. 晚餐: Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Coca-Cola Coca-Cola Life, Петрушка, Лук, Black Star Burger Бургер Классика с Говядиной, Лаваш Армянский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Мёд, Maxler Black Kick Cherry, USN Протеин Blue Lab. 更多的......
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4370 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时 和 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少16.1 公斤
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