在2015年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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114.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 24.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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852 千卡
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脂肪: 30.91克 | 蛋白质: 79.72克 | 碳水物: 57.61克.
午餐: Alpro Soya Kokosnussmilch, Müller Müllermilch Kokos, Ostsee Fisch Bratheringsröllchen. 晚餐: Tip Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Friedrichs Wasabi-Sahne, Brotland Eiweiss Brot Low Carb. 更多的......
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4691 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 洗衣服 - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 驾驶 - 15 分钟, 家务 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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