|
очередные качели , неделю назад до цели ИМТ=25 (86.5 кг ) оставалось всего 100 гр. , но...
|
87.2 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1712 千卡
|
脂肪: 76.00克 | 蛋白质: 150.48克 | 碳水物: 114.64克.
早餐: NAR Гранатовый Сок, Смешанные Орехи, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макароны Отварные. 午餐: Салат из Капусты, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Азбука Вкуса Уха Финская, Чай. 晚餐: Пятерочка Апельсин, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. 小食/其他: Капучино. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|