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35,6
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76.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1417 千卡
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脂肪: 25.38克 | 蛋白质: 92.94克 | 碳水物: 201.69克.
早餐: Weizenmischbrot, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Lollo Rosso, Gemüsemais, Kirschtomaten, Weiße Champignons (Gebraten), Gurke (mit Schale), Kresse. 晚餐: Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Bierschinken, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%. 小食/其他: Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder, Ja! Feine Eierplätzchen, REWE Apfelmus. 更多的......
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1940 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 淋浴 - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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