在2024年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.5 公斤
最近减少: 49.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2907 千卡
|
脂肪: 69.10克 | 蛋白质: 242.70克 | 碳水物: 320.70克.
早餐: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Fazer Cashew-Karpalociabatta, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto, Keiju Alentaja Margariini 60. 下午茶: Punaherukka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Cashew-Karpalociabatta. 晚餐: Sipulit, Pirkka Tomaatti, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Rajamäen Tumma Balsamikastike. 夜宵: Fazer Cashew-Karpalociabatta, Keiju Alentaja Margariini 60, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
稳定体重
|