在2024年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1938 千卡
|
脂肪: 47.95克 | 蛋白质: 145.66克 | 碳水物: 225.53克.
早餐: Кунцево Отруби Ржаные Хрустящие, Кунцево Отруби Гречневые, ВкусВилл Мацони, Томмолоко Творог 5%, SPAR Творог Обезжиренный , Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Свекла. 午餐: Платье в Горошек Мацони, Кунцево Отруби Гречневые, Магнит Морковь Свежая, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Увелка Гречка , Ашан Цветная Капуста, Добрянка Филе Судака на Гриле. 晚餐: Кунцево Отруби Гречневые, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Ваш Выбор Творог 5%, Увелка Гречка . 小食/其他: Ашан Яблоко Симеренко, Платье в Горошек Сметана 10%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Cacava Какао-Порошок Традиционный. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|