在2024年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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107.0 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2284 千卡
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脂肪: 62.25克 | 蛋白质: 287.80克 | 碳水物: 147.49克.
早餐: Del Monte Mandarin Oranges No Sugar Added, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 午餐: Spinach, Italian Salad Dressing, Hormel Slow Simmered Roast Beef Au Jus. 晚餐: Italian Salad Dressing, Spinach, Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. 小食/其他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Swanson Bone Broth Chicken, Raspberries, Old Trapper Peppered Beef Jerky. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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