在2024年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2062 千卡
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脂肪: 56.10克 | 蛋白质: 76.97克 | 碳水物: 315.52克.
早餐: Banana, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Natu's Leite de Soja , Danone Corpus Amora com Toque de Maracujá . 午餐: Pipoca Branca (em Óleo). 晚餐: Garoto Batom Tablete Creme Recheio Ao Leite, Garoto Bombom Eclipse, Garoto Bombom Crocante, Coca-Cola Coca-Cola, Bife de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Dori Jujuba. 更多的......
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1957 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 34 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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