在2015年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2969 千卡
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脂肪: 108.26克 | 蛋白质: 123.51克 | 碳水物: 396.14克.
早餐: Coffee, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Blueberries, Coffee, General Mills Cheerios Protein, Kellogg's Special K Chocolate Almond Cereal, Quaker Life Cereal - Original, Milk (Nonfat). 午餐: Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt, Coffee, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Laughing Cow Mini Babybel Gouda Semisoft Cheese, Baby Carrots, Radishes, Celery, Bing Cherries, Bananas, Walnuts, Blue Diamond Low Sodium Almonds, Craisins. 晚餐: Chocolate Chip Cookie, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Chobani Greek Yogurt Oats - Banana Maple, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bing Cherries, Soy Sauce, White Rice, Kung Pao Chicken. 小食/其他: Kellogg's Special K Salted Pretzel Chocolate Snack Bar, Latte Coffee, Espresso Coffee, Coffee, French Vanilla Muffin. 更多的......
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3113 千卡
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运动:
Push Up - 2 分钟, Dips - 1 分钟, 深蹲 (蹲起) - 1 分钟, Plank - 1 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 站立 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 7 小时, 家务 - 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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