|
Однажды съев пол кастрюли салата в 7 утра, я поняла, что он не добавляет лёгкости в утренние прогулки на дорожке, и было принято волевое решение *не уменьшить порцию завтрака* отказаться от утреннего приема пищи, в университете говорили, что программа смарт подразумевает реальность и исполнимость цели, про веру в себя разговор грустный, поэтому НЕДЕЛЮ, а всё, прошла она, ну каковы итоги, стало ли легче- да, но вот что грустно, завтрак буквально единственный прием пищи что проходит дома, со всеми этими духовками, грилями, сковородками, без него смысл утвари теряется, безумно грустно это осознавать, так что ещё недельку и пересмотрю этот план капкан, а теперь всем пока, я мультики на дорожке смотреть *и в светлое будущее*
|
48 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
稳定体重
|