fecarabosse的日记, 2015年05月21日

在2015年05月21日体重纪录（没有日志纪录）

75 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2015年05月21日:

1354 千卡

脂肪: 62.63克 | 蛋白质: 51.38克 | 碳水物: 150.31克. 早餐: Activia Saveur Citron, Kiwi. 午餐: Andros Compote Pomme Châtaigne, Lidl Salade Écossaise. 晚餐: McDonald's Frites (Petite), McDonald's Filet-O-Fish, Avocat, Cora Jambon Serrano. 更多的......

2323 千卡

运动: 教学 - 1 小时和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 45 分钟, 休息 - 7 小时和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时和 15 分钟, 驾驶 - 1 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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